Conheça alguns dos benefícios do café para a saúde

Conheça alguns dos benefícios do café para a saúde

Na Coffee Show a locação de máquinas de café é não apenas o nosso trabalho mas a forma de contribuir para que você tenha o prazer de saborear um delicioso café gourmet. E mesmo com a facilidade de contar com uma máquina de primeiro mundo em sua casa ou na sua empresa, você poderá estar se perguntando: será que o café faz bem? Quais os benefícios do café para a saúde? É o que descobriremos a seguir.

Embora o café seja a segunda bebida mais consumida no Brasil, muita gente nunca parou para pensar que ele traz benefícios que vão além do prazer em sua degustação. Dentre os nutrientes do café destaca-se a cafeína, famosa por seu efeito estimulante, concedendo ao organismo aquela energia extra. Além disso, encontramos no grão de café compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios que podem, inclusive, prevenir doenças.

Uma pesquisa realizada com 140 mil pessoas pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard (EUA) constatou que quatro doses diárias de café diminuem em até 11% o risco de insuficiência cardíaca, condição em que o coração não consegue bombear o sangue adequadamente para o corpo.

Outro benefício do café para a saúde pode estar relacionado ao metabolismo e à queima de gordura. Um estudo publicado pelo International Journal of Sports Nutrition e pelo Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports afirma que a cafeína aumenta os níveis de adrenalina no sangue, o que dilui as células de gordura e as libera.

E se o assunto é diabetes, diversos estudos científicos afirmam que o consumo moderado de café pode diminuir a glicemia no sangue. Em uma pesquisa realizada com cerca de 200 mil pessoas nos EUA, Europa e Ásia comprovou-se uma redução de 35% no risco do surgimento de diabetes entre as pessoas que consumiam pelo menos duas xícaras de café por dia.

Com base em estudos recentes e na opinião de especialistas, podemos afirmar que o café traz os seguintes benefícios para a saúde:

1. Dá energia
2. Previne problemas cardíacos
3. Faz bem ao coração
4. Ajuda no emagrecimento
5. Estimula a atividade física
6. Previne diabetes
7. Previne o câncer

E quanto à quantidade de café que posso consumir por dia? Tudo bem que existem muitas vantagens em se consumir café, mas tudo que é em exagero não faz bem.

Quem ama café deve ficar atento às doses diárias para não comprometer a saúde. Especialistas e pesquisadores recomendam de 4 a 5 xícaras por dia para potencializar os efeitos positivos do café. O que passar disso pode resultar em taquicardia, palpitações, insônias, gastrite, ansiedade, refluxo gastroesofágico, entre outros.

Assim, concluímos que o café tem diversas propriedades que contribuem para a prevenção de doenças e promoção do nosso bem-estar, mas deve ser ingerido com cautela. Nada de exageros!

Agora que você já conhece alguns dos benefícios do café para a saúde, saiba que na Coffee Show, ao alugar uma máquina de café, nossos clientes têm a garantia de instalação grátis, manutenção em até 24 horas, contrato sem fidelidade e troca de peças ou máquina sem custos em caso de defeitos.

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